Një trup i shëndetshëm kërkon ushqim dhe pijet e duhura. Ja pesë pije që mund t’ju ndihmojnë të forconi imunitetin dhe të përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm:
Lëngu i portokallit
Lëngu i freskët i portokallit është i pasur me vitaminë C, kalium dhe acid folik, që kontribuojnë në forcimin e sistemit imunitar. Ai gjithashtu përmirëson përthithjen e hekurit, duke ndihmuar në parandalimin e anemisë.
Smoothie jeshil
Smoothiet jeshile, të pasura me perime me gjethe si spinaqi dhe lakra, ofrojnë një sasi të madhe vitaminash dhe mineralesh. Ato ndihmojnë gjithashtu në përmirësimin e procesit të tretjes dhe janë të pasura me fibra, duke rritur vlerat ushqyese të çdo vakti.
Çaji jeshil
Çaji jeshil është një burim i shkëlqyer antioksidantësh, duke luftuar radikalet e lira të dëmshme për trupin. Polifenolët në këtë çaj janë të njohur për efektet e tyre mbrojtëse ndaj kancerit dhe sëmundjeve të zemrës.
Xhenxhefil
Xhenxhefili është një ilaç natyral për shumë probleme shëndetësore. Me veprim anti-inflamator dhe antioksidant, ai ndihmon në përmirësimin e imunitetit, rregullimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe luftimin e lodhjes.
Kamomili
Kamomili është i njohur për vetitë e tij qetësuese, duke ndihmuar në reduktimin e stresit, migrenës dhe pagjumësisë. Përveç kësaj, ai mbështet sistemin imunitar dhe ndihmon në përmirësimin e tretjes, duke u përdorur gjithashtu për luftimin e inflamacionit dhe problemeve të lëkurës.
Përmirësoni shëndetin tuaj dhe ndihmoni trupin të funksionojë më mirë me këto pije të pasura me vlera ushqyese!
