Sipas një studimi, burrat në të gjithë Britaninë po vuajnë nga MANopauza, duke humbur libide dhe besimin e tyre në shtrat, me 47 për qind që thonë se janë të lumtur në një marrëdhënie me pak ose aspak seks. Një sondazh nga revista mashkullore GQ zbuloi se një e katërta e meshkujve preferojnë të shkojnë në palestër ose të fitojnë para sesa të gjejnë kohë për seks dhe romancë, ndërsa 35 për qind thonë se kalimi i kohës me miqtë dhe familjen është më i rëndësishëm.
Sado tronditëse të jetë për shumë njerëz që besojnë klishenë që burrat mendojnë pak më shumë, ky zbulim nuk është befasues për mua. Ata ndjejnë se nuk dinë çfarë të bëjnë dhe shqetësohen se nuk janë të mirë në shtrat, duke e krahasuar veten me ish-partnerët imagjinarë dhe nga frika se mos zgjasin mjaftueshëm, ose se madhësia ka rëndësi.
Dhe përveç intimitetit seksual, burrat gjithashtu luftojnë me takimet. Në disa aplikacione takimesh, meshkujt janë dhjetë me një më shumë se femrat dhe në përgjithësi, ne nuk jemi shumë të mirë në krijimin e një profili të shkëlqyer në internet. Por mos u shqetësoni, thjesht ndiqni këshillat e mia më poshtë dhe mund të rifitoni guximin tuaj të dhomës së gjumit në çdo moshë. . .
Vazhdoni pasionin
Ruajtja e një marrëdhënieje pasionante ka të bëjë me komunikimin. Çfarë fantazish keni secili? Cili është stili i seksit që ju pëlqen? Çfarë shije? Mënyra e vetme për të zbuluar se çfarë dëshiron partneri juaj është të bëni pyetje, të dëgjoni dhe të mos gjykoni.
Mos dëgjoni fjalën “Unë nuk jam mjaftueshëm i mirë” nëse partneri juaj dëshiron të shkojë në një festë seksi. Ju jeni duke folur për të vetëm në fillim; ju mund të mos e bëni atë dhe, nëse e bëni, mund të dëshironi të luani me njëri-tjetrin dhe jo me të tjerët. Gjithçka ka të bëjë me zbulimin e asaj që ju pëlqen të dyve.
Mos u shqetësoni për seksin
Kjo nuk ndodh vetëm në marrëdhënie të reja dhe tema është diçka për të cilën më pyesin rregullisht. Mund të shkaktohet nga shqetësime të tilla si kënaqësia e partnerit, zgjatja e mjaftueshme, madhësia dhe imazhi i trupit. Gjëja më e rëndësishme është që së pari të identifikoni se kjo është ajo që po ndodh pasi ankthi seksual shpesh kalon pa u vënë re.
Njerëzit jo gjithmonë e kuptojnë se janë të shqetësuar ose të stresuar për seksin. Praktikoni frymëmarrjen e thellë para dhe gjatë intimitetit. Unë rekomandoj frymëmarrjen e koherencës së zemrës; duke marrë frymë për pesë sekonda e gjysmë dhe pastaj jashtë për të njëjtën kohë. Thjesht duke folur për të mund të ketë një ndikim të madh, qoftë me partnerin tuaj ose me dikë tjetër.
Ngadalësoni prekjen, ngadalësoni se si gjërat po përparojnë nga puthja tek heqja e rrobave deri tek penetrimi. Mos nxitoni sepse nxitimi shkakton më shumë ankth dhe i bën gjërat më keq. Kënaquni me masazh, puthje dhe përkëdhelje sepse kur jemi në momente kënaqësie ankthi tenton të zhduket. Mos harroni se seksi nuk ka të bëjë vetëm me fundin, ju mund të keni një përvojë të mrekullueshme pa orgazmë. Është e rëndësishme të dini se besimi seksual mund të zhvillohet me kalimin e kohës.
Mos e krahasoni seksin me pornografinë
Shumë meshkuj shikojnë pornografi dhe me vetëdije ose pa vetëdije mendojnë se kjo është seksi. Kjo është njësoj si të shikosh The Fast and the Furious dhe ta përdorësh atë si një udhëzues për mësimet e vozitjes. Nuk po them që mos shikoni pornografi nëse kjo është gjëja juaj, por thjesht kini parasysh se shpesh nuk është realiste. Një sondazh i YouGov vitin e kaluar zbuloi se një e treta e meshkujve shikojnë pornografi – kjo është shumë njerëz që mund të luajnë lojën e krahasimit.
Nëse shqetësoheni se nuk jeni aq i mirë sa ish-i i partnerit tuaj, do të ekzaminoni më të mirën prej tyre në mediat sociale ose çfarëdo tjetër dhe do ta krahasoni atë me më të keqen prej jush. Ky nuk është një krahasim i vërtetë. Nëse keni frikë se ai ishte më i mirë se ju në seks, pyesni veten se sa i vërtetë është ky supozim.
Mos lejoni që seksi të bëhet i mërzitshëm
Teksa njerëzit rriten, gjëra të tilla si mosfunksionimi erektil, derdhja e parakohshme dhe menopauza mund të pengojnë jetën tonë seksuale. Ose thjesht mund të jemi të mërzitur. Qëndrimi në shëndet të mirë është vërtet i rëndësishëm për seksin.
Stresi, ankthi, pirja e duhanit, pirja e tepërt e alkoolit, një mënyrë jetese plot tension me fëmijët dhe puna mund të ndikojnë në intimitetin. Sigurohuni që të bëni mjaftueshëm ushtrime. Meditimi mund të qetësojë mendjen dhe të ndihmojë në uljen e stresit.
