Studimet e fundit tregojnë se kalimi i kohës në peizazhe natyrore ka një ndikim të rëndësishëm në reduktimin e stresit dhe ankthit. Ambientet natyrore ofrojnë një atmosferë qetësuese, duke ndihmuar individët të relaksohen dhe të rikuperohen nga lodhja mendore.
Aktivitetet në natyrë, si ecja dhe vrapimi, stimulojnë lirimin e endorfinave, hormoneve që përmirësojnë humorin dhe ndjenjat e mirëqenies. Po ashtu, qëndrimi në natyrë është i njohur për përmirësimin e koncentrimit dhe aftësive kognitive, duke reduktuar lodhjen mendore.
Një ndjenjë e thellë lidhjeje me natyrën ndihmon gjithashtu në rritjen e vetëvlerësimit dhe krijon një ndjenjë përkatësie, e cila është thelbësore për ndjenjat e qëllimit në jetën e përditshme. Aktiviteti fizik që shpesh shoqëron aventurat në natyrë kontribuon në shëndetin mendor dhe fizik, duke ulur simptomat e depresionit dhe ankthit.
Për më tepër, qëndrimi në natyrë stimulon kreativitetin dhe zgjidhjen e problemeve, duke ofruar hapësirë për reflektim dhe inspirim. Këto të dhëna nxisin nevojën për të integruar më shumë aktivitete në natyrë në jetën tonë të përditshme për një mirëqenie të plotë.
