Kërkimet shkencore kanë vërtetuar se këngët e Krishtlindjeve kanë efekte negative në trurin e njeriut, duke shkaktuar një humbje të përqendrimit. Sipas një studimi, përdorimi i kësaj lloj muzike në qendrat tregtare përmirëson shitjet, duke inkurajuar klientët të bëjnë më shumë blerje. Megjithatë, ky efekt nuk do të shkaktohej nga të gjitha meloditë, por vetëm nga ato më të ngadalta, të cilat do t’i ndihmonin blerësit të ngadalësonin ritmin e veprimeve të tyre dhe për rrjedhojë të qëndronin shumë më gjatë brenda dyqanit.
Muzika e Krishtlindjeve, në veçanti, vepron drejtpërdrejt mbi emocionet, duke kapërcyer racionalitetin tonë dhe duke shkaktuar stres, veçanërisht nëse luhet me volum të lartë. Megjithëse atmosfera e Krishtlindjeve është magjepsëse, rezistimi ndaj tundimit për t’u zhytur shumë shpejt në euforinë e këngëve të Krishtlindjeve mund të jetë zgjedhja më e mençur. Krishtlindjet mund të shkaktojnë ankth për shumë arsye dhe përvojat ndryshojnë nga personi në person. Gjatë sezonit të festave, shpesh ka presion social për të qenë të lumtur, për të marrë pjesë në ngjarje dhe për të dhënë dhurata domethënëse.
Këto pritshmëri mund të krijojnë ankth, veçanërisht nëse njerëzit ndihen të papërshtatshëm ose janë duke përjetuar situata të vështira. Shumë njerëz gjithashtu kanë pritshmëri joreale për pushimet, duke menduar se gjithçka duhet të jetë perfekte. Shpenzimet e tepërta gjatë festave mund të shkaktojnë stres financiar. Presioni për të blerë dhurata të shtrenjta ose për të organizuar ngjarje të hollësishme mund të rëndojë buxhetet e shumë njerëzve. Vetë organizimet familjare gjatë festave mund të çojnë në tension dhe konflikt.
Nevoja për të menaxhuar marrëdhënie komplekse mund të rrisë ankthin. Për disa njerëz, Krishtlindjet mund të nxjerrin në pah ndjenjat e vetmisë ose mungesën e njerëzve të dashur Më në fund, për disa njerëz, Krishtlindjet mund të sjellin kujtime të dhimbshme ose humbje, duke gjeneruar ndjenja trishtimi dhe melankolie. Për të trajtuar ankthin gjatë festave, është e rëndësishme të vendosni pritshmëri realiste, të planifikoni me kujdes dhe të përqendroheni në aktivitetet dhe traditat që sjellin gëzim dhe kuptim personal.
