Nëse ndonjëherë keni pasur infeksion të sinuseve, e dini sa dhembja e kokës mund të jetë e papërballueshme dhe që ju pengon në aktivitetet e përditshme. Në vend që dhembjet t’i qetësoni me ilaçe kundër dhembjeve, provoni të flini në pozicionin të cilën e rekomandojnë ekspertët e Shkollës Mjekësore të Harvardit. Koka duhet të jetë drejt derisa flini në mënyrë që të nxisni sekrecionin e mukozës të dalë nga sinuset.
Shtrihuni në shpinë dhe rregullojeni jastëkun në atë mënyrë që koka t’ju qëndrojë drejt. Provojeni këtë mënyrë të të fjeturit dhe pa dyshim që pas disa netëve pa gjumë në këtë pozicion do të ndieni lehtësim. Sinuset janë hapësira, gropëza të mbushura me ajër brenda kockave të fytyrës sonë dhe që hapen deri në zgavrën e hundës. Ato janë të veshura me të njëjtën membranë si ajo e hundës që quhet membranë mukoze.
Kjo membranë prodhon sekrecione që shërbejnë për të ruajtur të lagështa hapësirat e hundës, por shërben gjithashtu si barrierë për mikrobet e shumta. Disa nga simptomat e zakonshme të sinusit janë dhimbje koke, dhimbje të fytyrës, rrufë etj. Edhe pse ka antibiotikë të cilat ndihmojnë në trajtimin e sinuseve, është gjithmonë mirë të zgjedhim mënyra natyrore për të trajtuar gjendjen.
Hunda e njeriut, që shpesh merret si e mirëqenë, luan një rol kyç në jetën tonë të përditshme, duke shërbyer si roje vigjilente e sistemit tonë të frymëmarrjes. Megjithatë, kur fillon të rrjedhë vazhdimisht ose të shkaktojë siklet, mund të sinjalizojë një problem më të thellë e të ndërlikuar në zgavrat e sinusit që shtrihen të fshehura brenda kafkës sonë. Problemet e sinusit, nëse injorohen, mund të evoluojnë nga bezdi të thjeshta në sfida thelbësore shëndetësore, duke ndikuar jo vetëm në mirëqenien tonë, por edhe në aftësinë tonë për të shijuar jetën në maksimum.
