Me përfundimin e verës dhe ardhjen e vjeshtës, është koha për të rishikuar rutinën e kujdesit të lëkurës dhe për të përfshirë ndihmues të rinj në programin tuaj të vetë-kujdesit. Një nga këto përbërës është vitamina C, e cila është thelbësore për shëndetin e lëkurës, sipas Dr. Hadley King, M.D., FAAD.
Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga radikalet e lira dhe ndihmon në sintezën e kolagjenit. Ajo gjithashtu ndihmon në ndriçimin e lëkurës dhe zvogëlimin e njollave të errëta nga ekspozimi në rrezet UV. Edhe pse vitamina C është e rëndësishme për fytyrën dhe trupin, produktet për trupin dhe fytyrën nuk janë të njëjtat. Lëkura e trupit është zakonisht më e trashë dhe ka më pak gjendra yndyrore, kështu që përbërësit e ndryshëm mund të kenë efekte të ndryshme.
Dr. King sugjeron përdorimin e formulimeve me 5% vitamina C nëse keni lëkurë të ndjeshme, ndërsa produktet me 20% janë më të përshtatshme për ndriçim më të shpejtë të lëkurës. Për një përvojë më të butë dhe efektivitet më të lartë, zgjidhni produkte me përbërës qetësues që ndihmojnë në kompensimin e mundshëm të acarimit. Përdorni vitaminën C në mëngjes, pas pastrimit të fytyrës dhe para aplikimit të kremit kundër diellit. Në mbrëmje, është e dobishme të ndërroni vitaminën C me një produkt që përmban retinol për të maksimizuar përfitimet e rutinës tuaj.
Efektet e menjëhershme të mbrojtjes antioksidante do të jenë të dukshme që nga fillimi, por përfitimet e plota do të kërkojnë kohë për t’u shfaqur, zakonisht katër deri në tetë javë. Dr. King gjithashtu këshillon për t’u shmangur produkteve me vitamina C që janë të paqëndrueshme, si acidi L-askorbik, dhe të preferoni forma më të qëndrueshme si magnezi askorbil fosfat, tetraheksildecil (THD) askorbat, dhe askorbil fosfat natriumi për rezultate më të qëndrueshme.
