Çaji jeshil shijohet në mbarë botën nga ata që shijojnë shijen e tij të këndshme dhe shpresojnë të marrin përfitimet e shumta shëndetësore të lidhura me të. Ndoshta çuditërisht, kur zgjidhni të pini pijen, mund të ndikojë në potencialin tuaj për të korrur këto përfitime.
Shumë zgjedhin të pinë një filxhan qetësues çaj jeshil gjëja e parë në mëngjes për të rritur fokusin dhe përqendrimin. Vetitë e pijes për mprehjen e mendjes janë pjesërisht për shkak të pranisë së kafeinës, një stimulues i treguar për të rritur vëmendjen dhe vigjilencën.
Megjithatë, ndryshe nga kafeja dhe pijet e tjera me kafeinë, çaji jeshil gjithashtu përmban L-theanine, një aminoacid që ushtron efekte qetësuese. L-theanina dhe kafeina punojnë së bashku për të përmirësuar funksionin e trurit dhe gjendjen shpirtërore, pa shkaktuar efekte anësore negative që mund të shoqërojnë konsumimin e kafeinës në vetvete.
Për këtë arsye, shijimi i këtij çaji në mëngjes është një mënyrë e shkëlqyer për të nisur ditën me këmbën e djathtë. Disa studime sugjerojnë se pirja e çajit jeshil mund të jetë veçanërisht e dobishme pak para stërvitjes. Një studim në 12 burra zbuloi se konsumimi i ekstraktit të çajit jeshil përpara se të ushtrohej rriti djegien e yndyrës me 17%, krahasuar me një placebo.
