Ndarja me dikë që e keni dashur mund të jetë një nga përvojat më të dhimbshme. Nga ana tjetër, kur e shihni ish-in tuaj që duket sikur po kalon momentet më të lumtura të jetës së tij, kjo mund t’ju bëjë të ndiheni edhe më keq. Por, përse duket ai aq i lumtur dhe si mund ta pranoni këtë fakt pa lënduar veten?
1. Pranoni ndjenjat tuaja
Është normale të ndiheni xhelozë, të lënduar apo të zemëruar. Mos i injoroni këto ndjenja; përkundrazi, përballuni me to. Flisni me miqtë ose shkruani në një ditar për t’i shprehur.
2. Përqendrohuni te vetja
Pas një ndarje, është koha të përqendroheni te vetja. Zbuloni pasionet e reja, kaloni kohë me miqtë dhe familjen dhe punoni për rritjen tuaj personale.
3. Mos krahasoni
Krahasimi është armiku i lumturisë. Kujtoni se ju dhe ish-i juaj jeni individë të ndryshëm me rrugë të ndryshme në jetë. Fokusohuni te rruga juaj dhe suksesi juaj personal.
4. Mbështetuni te miqtë dhe familja
Kaloni kohë me njerëzit që ju duan dhe ju mbështesin. Ata mund t’ju ndihmojnë të shihni gjërat nga një perspektivë më pozitive dhe t’ju ofrojnë ngushëllim dhe këshilla.
5. Kërkoni ndihmë profesionale
Nëse ndiheni të mbingarkuar nga ndjenjat tuaja, mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga një profesionist i shëndetit mendor. Terapia mund t’ju ndihmojë të përballoni dhe të përpunoni emocionet tuaja.
6. Ndërtoni një vizion për të ardhmen
Mos e shihni ndarjen si fundin e botës, por si një mundësi për një fillim të ri. Mendoni për atë që dëshironi të arrini në të ardhmen dhe filloni të ndërtoni plane për të realizuar ato ëndrra. Pranimi i faktit që ish-i juaj është i lumtur është një hap i rëndësishëm në procesin e shërimit tuaj. Duke përdorur këto këshilla, do të jeni në gjendje të rifitoni kontrollin mbi jetën tuaj dhe të ecni përpara.
