Edhe pse qafa është një pjesë e ndjeshme e trupit, ne nuk i japim asaj kujdesin e duhur. Për shkak të kësaj neglizhence mund të shfaqen rrudha dhe vija.
Të kesh rrudha në qafë është shumë normale në botën tonë moderne, por me këtë pamje ju do të dukeni më të moshuara. Në këtë rast, ekspertët sugjerojnë disa ilaçe natyrore që mund t’i bëni në kushtet e shtëpisë.
Përdorni telefonin dhe kompjuterin tuaj në mënyrën e duhur. Ekziston një shprehje si “qafa e teknologjisë ”. Ne mund të kalojmë orë të tëra duke parë mbi ekranin e telefonit dhe si rezultat, ne përjetojmë dhimbje në shpinë dhe rrudha në qafë për shkak të kësaj lëvizjeje të përsëritur. Për të parandaluar vijat e qafës, rregulloni qëndrimin tuaj para kompjuterit.
Përdorni aplikacione të veçanta për të kontrolluar kokën dhe qafën tuaj. Ekziston një aplikacion për qafën Android dhe iPhone që ju jep reagime të menjëhershme në lidhje me sjelljen tuaj, duke ju ndihmuar të kontrolloni pozicionin e kokës tuaj. Në këtë mënyrë, sa herë që merrni njoftime, do të keni shansin për të luftuar rrudhat edhe në mënyrë më efektive.
Çdo mbrëmje, rekomandohet të kryeni të njëjtën rutinë. Hiqni çdo përbërje nga fytyra juaj, duke përfshirë të gjithë zonën tuaj të qafës. Përdorni një pastrues që është i mirë për llojin tuaj të lëkurës. Vendosni pak krem hidratues në fytyrën tuaj, përfshirë edhe qafën. Një procedurë e tillë do të shëndoshë lëkurën tuaj dhe do të heqë toksinat nga qafa juaj.
Aplikoni një krem retinoid. Kremrat retinoid janë një mënyrë e mirë për të luftuar plakjen dhe rrudhat. 2% është shuma më e lartë e disponueshme pa recetë. Ekspertët rekomandojnë aplikimin e këtij kremi në një sasi shumë të vogël çdo 2 ditë. Mos e përdorni shumë sepse mund të shkaktojë tharje.
Bëni joga për qafën. Specialistët rekomandojnë të bëni yoga në fytyrë për 30 minuta çdo ditë, për të paktën 5 muaj për të marrë rezultatet më të mira.
