Studimet e fundit në Amerikë sugjerojnë se një përqindje e konsiderueshme e popullsisë përjeton gjumë të paqartë dhe jo të rehatshëm, ndërlidhur shpesh me mënyrën se si ata veshin pizhama. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë fjetjen lakuriq si një mënyrë për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe marrëdhëniet intime.
Ajri i freskët për shëndetin intim
Fjetja lakuriq ndihmon në ruajtjen e ajrit të freskët për organet intime. Sipas mjekëve, vaginat e femrave kanë nevojë për ajër të pastër për të shmangur djersitjen dhe irritimin, gjë që ndihmon në ruajtjen e shëndetit vaginal.
Temperatura e trupit dhe rehatia gjatë gjumit
Flini lakuriq ndihmon në ruajtjen e një temperature të rehatshme trupore. Pizhama shpesh krijojnë ngrohtësi të tepërt, e cila mund të ndikojë negativisht në cilësinë e gjumit. Një temperaturë optimale ndihmon në relaksimin e trupit dhe përmirëson gjumin.
Përmirësimi i pamjes
Fjetja lakuriq kontribuon në rregullimin e hormoneve që ndikojnë në lëkurë dhe flokë. Gjatë gjumit, temperatura trupore e ulur nxit rritjen e hormoneve, duke rezultuar në një pamje më të mirë dhe ndjenjë më tërheqëse.
Reduktimi i stresit
Studimet tregojnë se fjetja lakuriq ndihmon në uljen e niveleve të kortizolit, hormonit të stresit. Një nivel më i ulët i stresit kontribuon në një gjumë më të mirë dhe në kontrollin e energjisë dhe urisë gjatë natës.
Rritja e vetëbesimit dhe ndjenja e të njerit seksi
Fjetja lakuriq mund të rrisë ndjenjën e vetëbesimit dhe atraktivitetit, duke krijuar një ndjenjë të freskët dhe të lirë. Kjo ndjesi ndihmon në përmirësimin e marrëdhënieve ndërpersonale dhe intimitetit.
Marrëdhënie më të mira seksuale
Përveç përmirësimit të cilësisë së gjumit, fjetja lakuriq nxit fërkimin e trupave dhe mund të rrisë epshin seksual. Kjo ndihmon në krijimin e marrëdhënieve më të shëndetshme dhe më të rregullta.
Le të themi se fjetja lakuriq ofron një sërë përfitimesh që shkojnë përtej thjesht gjumit të rehatshëm. Nëse jeni duke kërkuar mënyra për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe marrëdhëniet tuaja intime, ndoshta është koha për të provuar të flini lakuriq.
