Kafeina është një nga substancat më të konsumuar globalisht, e pranishme në pije si kafe, çaj, dhe disa pije energjike. Ajo është e njohur për efektin e saj stimulues, që ndihmon në rritjen e energjisë dhe përqendrimit, por kërkimet e fundit sugjerojnë se kafeina mund të ketë edhe përfitime të tjera shëndetësore, përfshirë mbrojtjen nga sëmundja e Parkinsonit.
Sëmundja e Parkinsonit është një çrregullim neurologjik progresiv që prek sistemin motorik të trupit. Ajo shkaktohet nga humbja e qelizave që prodhojnë dopaminë, një neurotransmiter i rëndësishëm për kontrollin e lëvizjeve. Simptomat e Parkinsonit përfshijnë dridhje, ngurtësim të muskujve dhe vështirësi në lëvizje. Megjithatë, disa studime të fundit kanë sugjeruar një lidhje të mundshme midis konsumit të kafeinës dhe një rreziku më të ulët për zhvillimin e sëmundjes.
Një studim i realizuar në revistën shkencore “Journal of Alzheimer’s Disease” ka zbuluar se njerëzit që konsumojnë kafeinë rregullisht mund të kenë një mundësi më të vogël për të zhvilluar Parkinsonin. Kjo mund të lidhet me efektet mbrojtëse të kafeinës në tru, duke ngadalësuar progresin e sëmundjes dhe duke reduktuar simptomat.
Si ndikon kafeina në Parkinsonin?
Kafeina vepron si një antagonist i receptorëve të adenozinës, një neurotransmiter që ndihmon në relaksimin e aktivitetit të qelizave nervore. Duke bllokuar këta receptorë, kafeina mund të stimulojë aktivitetin e dopaminës në tru, e cila luan një rol kyç në kontrollin e lëvizjeve. Ky mekanizëm mund të ndihmojë në përmirësimin e funksionit motorik dhe në uljen e simptomave të Parkinsonit.
Gjithashtu, disa studime sugjerojnë që kafeina ka efekte anti-inflamatore dhe antioksiduese, duke mbrojtur qelizat nervore nga dëmtimi oksidativ, një faktor që ndikon në zhvillimin e shumë sëmundjeve neurologjike, përfshirë Parkinsonin.
Një studim i madh, i realizuar nga shkencëtarët në Universitetin e Harvardit, ndoqi një grup të gjerë individësh për një periudhë të gjatë kohore. Rezultatet treguan se ata që konsumonin kafeinë më shpesh kishin një rrezik më të ulët për të zhvilluar Parkinsonin krahasuar me ata që nuk konsumonin kafeinë ose konsumonin në nivele shumë të ulëta.
Një studim tjetër i botuar në “Neurology”, një revistë e njohur mjekësore, vuri në dukje se kafeina mund të ndihmojë individët që tashmë janë diagnostikuar me Parkinson, duke ruajtur funksionin motorik dhe duke ulur përkeqësimin e simptomave. Ky studim ka sugjeruar që konsumimi i kafeinës mund të ketë një ndikim pozitiv edhe në fazat fillestare të sëmundjes.
Sa kafeinë është e përshtatshme për shëndetin?
Pavarësisht nga përfitimet e mundshme të kafeinës, është e rëndësishme të theksohet se konsumimi i saj duhet të jetë i moderuar. Ekspertët rekomandojnë një konsumin të moderuar të kafeinës, që përkthehet në rreth 1 deri 3 filxhanë kafe në ditë. Ky nivel konsumi lidhet me përfitime të mundshme shëndetësore, përfshirë një rrezik më të ulët për zhvillimin e sëmundjeve neurologjike si Parkinsoni. Megjithatë, është e rëndësishme të merret parasysh ndjeshmëria individuale ndaj kafeinës, pasi konsumimi i tepërt mund të shkaktojë shqetësime si ankth, çrregullime të gjumit dhe nervozizëm.
Studimet e fundit tregojnë se kafeina mund të ketë një efekt mbrojtës ndaj zhvillimit të sëmundjes së Parkinsonit, si dhe mund të ndihmojë në mbajtjen e funksionit motorik te individët që tashmë janë diagnostikuar me këtë sëmundje. Megjithatë, janë të nevojshme më shumë hulumtime për të kuptuar më thellë mekanizmat e saktë dhe ndikimin afatgjatë të kafeinës në këtë çrregullim neurologjik.
Për ata që duan të mbrojnë shëndetin e trurit dhe të minimizojnë rrezikun e sëmundjeve neurologjike, konsumimi i moderuar i kafeinës, i shoqëruar me një stil jetese të shëndetshëm, mund të ofrojë përfitime të mundshme dhe të kontribuoni në një jetë më të shëndetshme.
