Në një ditë të gjatë dhe të ngarkuar të gjithë thjesht jemi shtrirë në divan pa menduar për qëndrimin ose pozicionin. Ndërsa uleni dhe ndizni televizorin, mund të mos mendoni dy herë për kryqëzimin e këmbëve. Por studiuesit tani kanë paralajmëruar se mund të jetë kërcënuese për jetën. Një studim, i botuar në korrik 2020, zbuloi se qëndrimi ulur këmbëkryq mund të shkaktojë shtrembërim të ijeve.
Duke shkruar në The Conversation, profesori dhe drejtori i Qendrës Klinike të Mësimit të Anatomisë në Universitetin Lancaster, Adam Taylor paralajmëroi se kjo mund të nisë një trajektore të rrezikshme në trup. Ai tha se qëndrimi ulur këmbëkryq ndryshon shpejtësinë me të cilën gjaku lëviz nëpër enët e gjakut në gjymtyrët e poshtme.
Kjo nga ana tjetër mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut, tha ai. Mpiksjet e gjakut mund të jenë kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohen shpejt, paralajmëron NHS. Nëse një mpiksje lirohet, ajo mund të udhëtojë përmes venave dhe të shkaktojë bllokime që mund të ndërpresin furnizimin me gjak në zemër, mushkëri dhe organe të tjera, duke i mbyllur potencialisht ato.
Një studim tjetër gjithashtu zbuloi më parë se qëndrimi ulur dhe shikimi i tepruar i TV për orë të tëra mund të rrisë rrezikun e mpiksjes së gjakut me një të tretën. Dr Setor Kunutsor, nga Universiteti i Bristolit, shpjegoi:
Kur uleni në një pozicion të ngushtë për periudha të gjata, gjaku grumbullohet në ekstremitetet tuaja në vend që të qarkullojë dhe kjo mund të shkaktojë mpiksje gjaku. Nëse do të qejfoni në TV, duhet të bëni pushime, qëndroni në këmbë dhe shtrihuni çdo 30 minuta ose përdorni një biçikletë të palëvizshme.
Ai shtoi:
Shikimi i zgjatur i televizorit përfshin imobilizim i cili është një faktor rreziku për mpiksjen e gjakut.
Prof Taylor shtoi se shumica e hulumtimeve sugjerojnë se kryqëzimi i këmbëve në gjunjë është më i keq se kyçet. Taylor shpjegon:
Në të vërtetë, qëndrimi ulur në këtë mënyrë mund të shkaktojë një rritje të presionit të gjakut për shkak të grumbullimit të gjakut në vena dhe zemra juaj duhet të punojë kundër kësaj. Dhe kjo mund të rrisë rrezikun e dëmtimit të enëve të gjakut.
Presioni i lartë i gjakut njihet si një vrasës i heshtur, kjo për shkak se shumë njerëz që e kanë këtë gjendje nuk e dinë se e kanë atë, pasi nuk paraqet shumë simptoma. Mund të çojë në çështje serioze si sulmi në zemër, dështimi i zemrës dhe goditjet në tru nëse lihet pa u vënë re për një kohë të gjatë. Ai paralajmëroi:
Sa më gjatë dhe më shpesh të uleni këmbëkryq, aq më shumë ka të ngjarë që të keni ndryshime afatgjata në gjatësinë e muskujve dhe rregullimet e kockave në legen tuaj. Dhe për shkak të mënyrës se si skeleti juaj është i lidhur së bashku, kryqëzimi i këmbëve mund të shkaktojë gjithashtu shtrembërim të shtyllës kurrizore dhe shpatullave.
Ai shtoi se ka gjithashtu prova që sugjerojnë se qëndrimi ulur me këmbët tuaja të kryqëzuara mund të ndikojë në prodhimin e spermës. Doktori tha:
Kjo për shkak se temperatura e testikujve duhet të jetë ndërmjet 2C dhe 6C nën temperaturën standarde të trupit. Të qenit ulur rrit temperaturën e testikujve me 2 C dhe kryqëzimi i këmbëve mund të rrisë temperaturën e testikujve deri në 3.5 C. Dhe studimet sugjerojnë se një rritje në temperaturën e skrotumit ose të testikujve mund të zvogëlojë numrin dhe cilësinë e spermës.
Por nuk janë të gjitha lajmet e këqija dhe Prof Taylor tha se ulja e këmbëve të kryqëzuara mund të jetë e dobishme për disa njerëz. Ai theksoi një punim të botuar në vitin 2016, i cili zbuloi se nëse keni një këmbë më të gjatë se tjetra, atëherë ulja në këtë mënyrë mund të ndihmojë në përmirësimin e shtrirjes së legenit. Prof Taylor tha se ulja në këtë mënyrë mund të zvogëlojë gjithashtu aktivitetin e disa prej muskujve tuaj, gjë që mund të ndihmojë në relaksimin tuaj dhe në parandalimin e mbitensionit.
