Sipas gastroenterologut Dr Sameer Islam nga Teksasi, SHBA, jashtëqitjet me erë të keqe zakonisht nuk tregojnë shumë për shëndetin tuaj. Në një video në youtube, Dr Sameer zbulon se si duhet të nuhasë jashtëqitja. Ai thotë në video:
Më lejoni t’ju jap një sugjerim të vogël këtu: jashtëqitjet tuaja nuk duhet të kenë erë të mirë.
Në fund të fundit, jashtëqitja është fjalë për fjalë një humbje. Islam thotë:
Edhe nëse jashtëqitja juaj ka erë të tmerrshme, kjo nuk do të thotë se diçka e keqe po ndodh. Nëse keni një ndryshim të ri në zakonet tuaja të ushqimit ose një ndryshim të ri në ngjyrën e jashtëqitjes tuaj, kjo është më e rëndësishme se ndryshimi në [erën] e jashtëqitjes.
Sidoqoftë, ekzistojnë disa përjashtime nga ky rregull, të cilat duhet t’i keni parasysh. Eksperti shpjegon:
Ndonjëherë nëse jashtëqitja ka erë shumë të zymtë ose shumë të keqe, kjo mund të jetë një shenjë e një infeksioni ose mund të jetë një shenjë e një gjakderdhjeje gastrointestinale që po vazhdon. Ka disa kushte të diarresë që kanë një erë të veçantë edhe për to. Por në përgjithësi, aroma e jashtëqitjes suaj nuk na jep një tregues të mirë klinik të asaj që po ndodh.
Ka edhe disa arsye të tjera pse ju mund të keni erë të keqe, sipas mjekut të përgjithshëm, Dr Deborah Lee.
Intoleranca ushqimore
Shumë prej nesh vuajnë nga intoleranca ndaj disa ushqimeve ose llojeve të ushqimit. Për shkak të mënyrës se si ne refuzojmë ose reagojmë ndaj këtyre ushqimeve ndikon në erën (si dhe në aspekte të tjera) të defjes sonë, shpjegoi Dr Deborah. Një intolerancë ndaj laktozës ose glutenit shpesh rezulton në diarre, derdhje të dhimbshme dhe erë të keqe, tha ajo. Por, ndërsa disa prej nesh e dinë se kemi intolerancë serioze ushqimore, të tjerët mund të mos kenë nëse simptoma është vetëm “erë e keqe”, shtoi ajo.
Marrja e antibiotikëve
Mjekimi antibiotik mund të ndikojë në funksionimin e zorrëve pasi vret jo vetëm bakteret e këqija në trup, por edhe bakteret e mira në zorrë. Kur bakteret në zorrë vriten, ne nuk mund ta zbërthejmë, tresim apo thithim ushqimin siç duhet, duke rezultuar në erë të keqe, shpjegoi doktori.
Ushqime me përmbajtje të lartë squfuri
Trupi ka nevojë për yndyrë për të funksionuar, por dietat që janë shumë të larta në yndyrë mund të shkaktojnë erë të keqe. Dietat e pasura me yndyrë janë të mundimshme sepse zorrët nuk janë në gjendje të përthithin të gjithë yndyrën, duke e lënë zorrën të mbingarkuar me yndyrë dhe ka nevojë për t’i “hequr qafe” ato në vaskat tona, tha mjeku i përgjithshëm. Jashtëqitja që përmban shumë yndyrë zakonisht ka më shumë erë për shkak të erës së yndyrës që është veçanërisht e pakëndshme.
