Edhe pse Jennifer Lopez tani është 53 vjeç, ajo ende duket rrezatuese dhe ka një metodë të pagabueshme për të qëndruar e bukur. Është një ilaç shumë i natyrshëm, i cili e ndihmon shumë, dhe ai është të flejë shumë orë gjumë. Ajo sigurohet që të marrë tetë orët e saj në ditë, por përpiqet të marrë edhe më shumë. Vetë diva e muzikës ka thënë se:
Unë fle 10 orë, nëse jam me fat.
J.Lo foli një herë për zakonet e saj të gjumit në buletinin e saj ‘On The J-Lo’, në të cilin ajo pranoi se nuk filloi t’i jepte përparësi gjumit vetëm pas një frike të madhe në fund të viteve 1990.
Kishte një kohë në jetën time ku flija tre deri në pesë orë në natë. Unë do të isha në xhirime gjatë gjithë ditës dhe në studio gjatë gjithë natës dhe duke filmuar video në fundjavë. Isha në fund të të 20-ave dhe mendoja se isha e pathyeshme. Derisa një ditë, isha ulur në një rimorkio dhe e gjithë puna dhe stresi që solli me vete, së bashku me gjumin e pamjaftueshëm për t’u rikuperuar mendërisht, më kapi. Isha plotësisht e ngrirë, nuk shihja qartë. Filloi të më trembte dhe frika u shtua. Ishte një sulm klasik paniku i shkaktuar nga lodhja, por as që e kisha dëgjuar kurrë këtë term në atë kohë. E kuptova se sa të rënda mund të ishin pasojat e injorimit të asaj që trupi dhe mendja ime kishin nevojë për të qenë të shëndetshëm.
