Studimet kanë treguar se të qëndruarit pranë detit jo vetëm që na bën të ndihemi të relaksuar, por edhe të ndryshojmë kiminë e trupit tonë. Deti na ndihmon të mbushim me oksigjen trupin tonë dhe të lehtësojmë mendjen. Një nga efektet pozitive u zbulua nga një ekip shkencëtarësh të cilët filluan të studiojnë lidhjen mes afërsisë me bregdetin dhe shëndetit të mirë.
Shkencëtarët zbuluan se tingujt e detit stimulojnë një zonë të trurit të quajtur lëvore paraballore, e cila është zona përgjegjëse për emocionet tona dhe reflektimin personal dhe kuptoi se tingujt e detit zgjerojnë dhe përmirësojnë vetëdijen dhe mirëqenien emocionale.
Valët e detit luajnë një rol edhe në mirëqenien tonë, megjithëse kjo mund të duket joreale. Sipas hulumtimit, kur jemi në plazh, trupi ynë thith jonet negative që janë lëshuar nga valët e detit. Kjo inkurajon trupin tonë për të thithur më shumë oksigjen dhe për të rregulluar nivelet tona të serotoninës, një substancë që kontrollon ankthin. Kjo rezulton më pas me një ndjesi paqeje që është e ngjashme me atë ndjesi që keni pasi bëni joga.
Tingujt e oqeanit ndihmojnë në reduktimin e stresit. Specialistët thonë se zhurma e detit zvogëlon nivelin e kortizolit, hormonit të stresit dhe transmeton qetësi. Ata madje kanë thënë se kjo zhurmë na kujton tingujt e rrahjeve të zemrës së nënave tona kur ishim në mitër, gjë që ka një ndikim emocional në lidhje me ndjesinë e mbrojtjes dhe sigurisë.
Pamja e detit na bën të ndihemi të sigurt. “Kur ne shohim në det, ose kur jemi pranë bregut, ne jemi në një mjedis të parashikueshëm dhe të qëndrueshëm”-thotë neuroshkencëtari Michael Merzenich. Ai shpjegon se ne ndjehemi të sigurt kur jemi në vende ku nuk ka kërcënime nga kafshët apo kriminelët e qytetit dhe sipërfaqja e detit që humbet në horizont në mënyrë të sheshtë dhe konstante transmeton në trurin tonë ndjenjat e stabilitetit dhe sigurisë.
Shkencëtarët konfirmojnë se duke parë detin ndodhin ndryshime në trurin tonë që na bëjnë më të lumtur. Një studim zbuloi se kur ka diell në plazh, nxehtësia ndikon në sistemin tonë endokrin, i cili është përgjegjës për lëshimin e endorfinës.
