Akupunktura, një praktikë e mjekësisë tradicionale kineze, është një nga ndërhyrjet mjekësore komplementare dhe integruese më të përdorura në mbarë botën. Megjithëse lehtësimi i dhimbjes është qëllimi më i zakonshëm i akupunkturës, studiuesit po studiojnë nëse ajo mund të përdoret për të trajtuar gjendje të tjera shëndetësore, siç është depresioni. Shumë njerëz me depresion e konsiderojnë terapi plotësuese akupunkturën. Një arsye është se akupunktura shoqërohet me më pak efekte anësore sesa ilaçet kundër depresionit.
Qëllimi qendror i akupunkturës është të rivendosë ekuilibrin në trup duke rritur rrjedhën e chi, ose energjinë vitale, ndërsa lodhja dhe mungesa e energjisë janë simptoma të zakonshme të depresionit, thotë Dr. Jasdeep Sandhu, psikiatër integrues në Atlanta. Përveç kësaj, akupunktura përdoret gjerësisht për të lehtësuar dhimbjen, e cila në vetvete mund të shkaktojë depresion ose të shkaktohet nga depresioni.
Gjatë një trajtimi me akupunkturë, gjilpëra të holla futen në lëkurë në pika të veçanta të trupit për të stimuluar sistemin nervor qendror. Kjo shkakton lirimin e substancave në muskuj, palcën kurrizore dhe trurin që aktivizojnë proceset natyrale të shërimit të trupit, gjë që promovon mirëqenien e përgjithshme fizike dhe emocionale.
Akupunktura synon gjithashtu të rregullojë çekuilibrat hormonalë dhe të rrisë nivelet e substancave “të mira” në tru, si dopamina dhe serotonina. Një përmbledhje e botuar në bazën e të dhënave Cochrane të Rishikimeve Sistematike, vlerësoi 64 studime të akupunkturës për depresionin që përfshinin më shumë se 7,100 pjesëmarrës. Një tjetër përmbledhje sistematike e 29 studimeve zbuloi se akupunktura ishte një ndihmesë e trajtimeve standarde të depresionit.
Shumica e studimeve gjithashtu nuk kanë marrë parasysh efektet anësore të akupunkturës. Kjo do të thotë se rreziqet e kryerjes së akupunkturës tek njerëzit me depresion nuk dihen ende. Edhe pse akupunktura mund t’ju ndihmojë të ndiheni më mirë, ajo nuk është një zëvendësim për trajtimet standarde të depresionit, thotë Dr.Smircina. Nëse dëshironi të provoni akupunkturën, bëjeni atë së bashku me terapinë e bisedave, medikamentet ose opsione të tjera trajtimi të hulumtuara mirë.
Frekuenca e trajtimit me akupunkturë ndryshon nga personi në person. Disa njerëz fillojnë me dy ose tre trajtime në javë. Të tjerë zbulojnë se një herë në javë është e mjaftueshme. Akupunktura me stimulim elektrik dhe pika të caktuara të akupunkturës mund të mos jenë të përshtatshme për njerëzit me stimulues kardiak ose gratë shtatzëna. Efektet anësore të mundshme të akupunkturës janë shpesh të vogla dhe mund të përfshijnë dhimbje, mavijosje të lehtë ose gjakderdhje aty ku vendosen gjilpërat.
