Aktorja e njohur Jane Fonda ka zbuluar metodën e saj për ta shmangur depresionin. Ajo beson se stërvitja e ndihmon shumë në këtë drejtim. 84-vjeçarja ka thënë se ka shumë depresion në familjen e saj, ndaj bën gjithçka që mundet për ta shmangur atë. Në një intervistë të fundit për Vogue ajo u shpreh:
Unë vij nga një varg i gjatë njerëzish depresivë. Një nga mënyrat se si e shmang depresionin është përmes stërvitjes. Kur lëviz, kur eci, kur ushtrohem, depresioni largohet. Kjo dhe të qenurit aktive janë dy metodat më të mira kundër depresionin për sa më përket mua. Dua të them, nëse nuk keni depresion kronik, gjë që është ndryshe.
Jane tregoi gjithashtu se e sheh ushtrimin fuqizues dhe ka dëgjuar ndjenja të ngjashme nga gra të tjera që kanë bërë stërvitjet e saj gjatë viteve. Aktorja shtoi:
Filloi me balet. Kur merrja pjesë në një klasë baleti, trupi im ndryshonte. Kështu që bëja balet pothuajse çdo ditë. Pastaj isha duke bërë një film me Michael Douglas. U rrëzova në fund të filmit dhe theva këmbën time. Brenda një muaji më duhej të bëja një film ku vishja bikini, ‘California Suite’. Kështu që më duhej të bëja diçka dhe nuk mund të bëja balet. Kështu, pasi këmba ime u bë më mirë, njerka ime më tregoi për një klasë të mbajtur nga një grua e quajtur Leni Cazden në studion e Gilda Marx. Pas disa javësh dhe këmba ime u bë më mirë, shkova dhe mora pjesë në klasë dhe në thelb ishte stërvitja. Kishte një ndikim të madh tek unë… Unë thjesht isha e magjepsur me mënyrën se si njerëzit e përqafuan. Dua të them, ndoshta njerëzit filluan ta bënin sepse donin të dobësoheshin, por gratë më thoshin: ‘Unë nuk marr më insulinë për diabetin tim’ ose: ‘Unë qëndrova përballë shefit tim për herë të parë sepse mund të shihja muskujt në krahët e mi’. Ajo i fuqizoi gratë në mënyra shumë të thella. Unë isha vërtet e lumtur për këtë.
