Në një studim të fundit nga Universiteti i Otagos në Zelandën e Re, shkencëtarët gjurmuan kohën e ekranit dhe zakonet e gjumit të 85 fëmijëve të moshës 11 deri në 14 vjeç për një javë, duke përdorur kamera dhe pajisje monitoruese të gjumit. Rezultatet treguan se përdorimi i ekranëve dy orë para gjumit nuk kishte një lidhje të drejtpërdrejtë me cilësinë e gjumit, por koha e kaluar para ekranit në shtrat kishte një ndikim të dukshëm.
Dr. Bradley Brosnan, autori kryesor i studimit, theksoi se:
Koha para ekranit para gjumit kishte pak ndikim në cilësinë e gjumit të natës, por koha para ekranit në shtrat e ndalonte gjumin për rreth gjysmë ore dhe zvogëlonte sasinë e gjumit që fëmijët bënin atë natë
Studimi zbuloi gjithashtu se 99 për qind e fëmijëve përdornin ekrane dy orë para gjumit, me më shumë se gjysmë që përdornin ekranet në shtrat dhe një e treta që i përdornin pasi u përpoqën të flinin.
Koha para ekranit që kishte ndikimin më të rëndësishëm ishte ajo që ndodhte në shtrat dhe përfshinte aktivitete interaktive si lojërat ose përdorimin e shumë ekranëve njëkohësisht, për shembull, duke parë një film ndërsa luanin në një pajisje lojërash. Çdo 10 minuta shtesë e këtij lloji të kohës para ekranit reduktonte sasinë e gjumit të fëmijëve atë natë.
Gjetjet sugjerojnë se ndikimi i kohës para ekranit në shtrat është kryesisht për shkak të vonesës në fillimin e gjumit, në vend të ndonjë efekti të drejtpërdrejtë nga drita blu ose angazhimi ndërveprues. Për më tepër, studiuesit rekomandojnë që udhëzimet aktuale për shmangien e ekranëve para gjumit, të cilat janë një orë në SHBA dhe dy orë në Zelandën e Re, duhet të përditësohen për t’u përshtatur me realitetin modern.
