Jo shumë njerëz flenë më shumë se tetë orë në ditë, dhe arritja e nëntë konsiderohet si një arritje. Megjithatë, disa individë me fat gëzojnë luksin e të fjeturit në 10 ose 12 orë, ndonjëherë edhe 14! Aktorja Dakota Johnson bën pjesë në këtë kategori, pasi ka ndarë zakonet e saj të jetesës, të cilat tashmë janë bërë virale.
Vajza e Melanie Griffith dhe Don Johnson ka treguar për The Wall Street Journal se nuk funksionon nëse nuk fle të paktën 10 orë dhe mund të flejë edhe për 14 orë rresht.
Të flesh më shumë për shkak të çrregullimeve të humorit
Sipas Dr. Ana Fernández Arcos, Koordinatore e Grupit të Studimit të Çrregullimeve të Gjumit të Shoqatës Spanjolle të Neurologjisë, ne duhet të synojmë të flemë nga 7 deri në 9 orë. Gjumi më pak ose më shumë nuk konsiderohet i shëndetshëm dhe mund të ketë pasoja për shëndetin.
Kur e pyetëm se çfarë mund ta shtyjë një person të flejë kaq shumë, ajo përmendi disa shkaqe. Çrregullimet e humorit, si depresioni dhe ankthi, janë faktorë që mund të çojnë në probleme me gjumin, vështirësi për të fjetur mirë, shpenzuar më shumë kohë në shtrat ose përjetimin e përgjumjes gjatë ditës. Në këtë drejtim, aktorja e Fifty Shades of Grey ka folur në disa raste për shëndetin e saj mendor, depresionin e saj në moshën 15-vjeçare dhe nevojën për pushim dhe zakone të shëndetshme jetese për të menaxhuar emocionet e saj.
