Deri në 80% e sistemit tonë imunitar është e përqendruar në zorrë. Nëse trupi ynë është detoksifikues i duhur dhe bakteret e dobishme janë në ekuilibër në zorrën tonë, ne kemi superfuqinë natyrore të rezistojmë ndaj ftohjeve dhe gripit pa antibiotikë. Disa ushqime gjithashtu mund të na ndihmojnë të pastrojmë gjakun tonë nga metalet e rënda dhe të parandalojnë mpiksjen e gjakut, dhe disa mund të luftojnë erën e keqe të gojës.
Ja disa metoda të provuara për largimin e toksinave nga trupat tanë:
Avokadot heqin kimikatet nga mëlçia
Këto energji ushqyese ulin kolesterolin dhe zgjerojnë enët e gjakut, ndërsa bllokojnë toksicitetin shkatërrues të arterieve. Avokadot përmbajnë një lëndë ushqyese të quajtur glutathione, e cila bllokon të paktën 30 kancerogjene të ndryshëm ndërsa ndihmon mëlçinë të detoksifikojë kimikatet sintetike. Për njerëzit me presion të lartë të gjakut, këto fruta janë veçanërisht të vlefshme, pasi ndihmojnë në uljen e tij në mënyrë natyrale dhe ndihmojnë në shmangien e rrezikut të sëmundjes së zemrës dhe goditjes në tru.
Ananasi prish kolesterolin
Ananasi është një frut që përmban djegës natyral të yndyrave bromelain, i cili ndihmon trupin tonë të shpërbëjë proteinat dhe t’i tret ato. Ananasët janë veçanërisht të efektshëm në prishjen e kolesterolit dhe largimin e tij nga trupi. Ata hollojnë edhe gjakun.
Lakra turshi largon toksinat dhe siguron lëkurë më të pastër
Ky ushqim i fermentuar përpunohet lehtësisht nga sistemi ynë i tretjes pasi që tashmë është “para-tretur” gjatë fermentimit. Kjo përzierje është probiotike dhe plot fibra, çon në më pak fryrje të stomakut, një bark më të sheshtë dhe një lëkurë më të pastër pasi ndihmon në shërimin e akneve. Lakra turshi ndihmon trupin tuaj të thithë vitaminat dhe mineralet në mënyrë më efikase. Ju jep më shumë energji.
Kajsitë e freskëta dhe të thata largojnë kapsllëkun
Kajsitë e thata njihen për efektin e tyre natyror laksativ. Nëse jeni të prirur për kapsllëk, ky ushqim do t’ju japë një efekt pastrues, duke vepruar si një “furçë” natyrore për zorrët tuaja. Kajsitë e freskëta kanë një sasi të madhe të fibrave, të cilat ju ndihmojnë të qëndroni të ngopur për një kohë më të gjatë dhe ndërkohë ushqen bakteret e mira në zorrë. Ky frut është i pasur me anti-oksidantë dhe nxit jo vetëm një pastrim të mirë natyral, por ndihmon sytë tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm.
Spirulina ndihmon në luftimin e erës së trupit
Spirulina është një algë që rritet si në ujërat e ëmbla ashtu edhe në ujërat e kripura. Ky përbërës konsiderohet si një nga më të fuqishmit në pastrimin e gjakut nga metalet e rënda. Por tipari më tërheqës i këtij pluhuri jeshil është aftësia e përbërësit të tij kryesor, klorofilit, për të neutralizuar erën e trupit. Klorofili quhet nga mjekët “një deodorant i brendshëm” dhe duke e konsumuar atë, trupi fiton erën e një dushi të freskët.
Kastraveci freskon natyrshëm frymëmarrjen
Uji nga kastravecat parandalon tharjen e gojës dhe gjithashtu lan mbetjet e tepërta të padëshiruara të ushqimit që mund të jenë të pranishme pas një vakti. Perimet krokante gjithashtu ndihmojnë në heqjen e pllakave në dhëmbë dhe mishrat e dhëmbëve, të cilat bakteret mund të ushqehen.
